羽毛球是一項體育運動，它也是每次奧運會的必備項目。有許多熱愛體育的朋友，往往會學打羽毛球。經常打羽毛球不僅可以鍛煉身體，還可以活絡筋骨。但是打羽毛球也有一定的講究，有一些基礎的動作必須要掌握，這樣才可以打好羽毛球，下面就給大家介紹幾種打羽毛球的基本動作。
1、新手選球拍根據自己的力量大小來選擇拍子，目前常規的球拍重量分為2U
90-95克，3U:85-90克，4U
2、第一次選購時，可買價格實惠的、低價位的球拍，低價位球拍一般沒有強烈的個性，新手一般都能適應和駕馭。
3、新手、新拍第一次拉線建議在20-23磅之間，磅數太高的話，彈性小，新手打不到后場，而且拍線易斷，兩支拍子碰撞時，往往拉線磅數高的拍子易壞，磅數太低，則控球不準確，擊球有“粘連”的感覺。
方法/步驟2
1、羽毛球8個實用動作練習，這些是比賽中最常見的發球以及擊球動作，實用度極高，練習時務必做一些拉伸熱身運動，或是小跑步，讓全身肌肉放松，再進入打球狀態。
2、正手發高遠球
反手發球
后場正手高遠球
網前勾對角球
網前反手撲球技術
近網撲球
正手挑球技術
二、1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢（單打和雙打），二是球發出后準備擊球的姿勢。接發球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規范動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說
改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。
