早上五點跑步對身體是否好，需要從個人的具體情況分析。
1、對身體好的情況：如果個人體質較好，偶爾早上五點跑步可以消耗體內多余脂肪，減輕體重。另外，還可以提高身體免疫力和抵抗力，一般不會損害身體健康。
2、對身體不好的情況：如果是低血糖患者，長時間在早上五點跑步，可能會導致體內血糖不足，出現心悸、大汗、昏迷等癥狀。
如果出現心慌、多汗、頭暈等癥狀，可以到醫院接受治療。在日常生活中，要養成良好的飲食習慣，按時吃飯。
早上五點跑步對身體好嗎
作者：zhang3 時間：2018-12-03 21:53:09 來源：
大眾養生網
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