一般情況仰臥起坐是不會傷腰的，但是可能會對腰部造成擠壓，導致腰部出現一定的損傷，長時間仰臥起坐可能會導致神經受到壓迫，如果癥狀比較嚴重，可能會形成腰椎間盤突出癥等疾病的發生，建議在平時多注意休息。同時對于有腰肌勞損的患者也不建議做仰臥起坐。
在平時日常生活中應選擇合理的運動方式，比如跑步，打球，跳舞，瑜伽，打太極等運動，能夠鍛煉身體，增強身體的抵抗力，燃燒身體的脂肪對身體有很大的好處，同時多注意休息，保證充足的睡眠時間。
仰臥起坐會傷腰嗎
作者：zhangqing 時間：2018-12-15 13:20:09 來源：
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