游泳是一項(xiàng)大家平時(shí)都很喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，平時(shí)經(jīng)常游泳的話(huà)對(duì)人的身體還是有很多好處的，游泳的方式有很多種，大家平時(shí)經(jīng)常做的就是蛙泳，蝶泳，自由泳，像蛙泳這樣的游泳方式，對(duì)人的身體有一些什么具體的功效和作用呢?今天小編就來(lái)給大家具體的介紹一下吧!

近年來(lái)一些研究人體形體和形態(tài)的專(zhuān)家指出，蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機(jī)體和肌肉得到均衡和全面的發(fā)展。所以，經(jīng)常參加蛙泳鍛煉，有助于塑造一個(gè)健美的體形。

蛙泳運(yùn)動(dòng)在水中進(jìn)行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質(zhì)對(duì)皮膚慢慢地滋養(yǎng)，這促進(jìn)了皮膚毛細(xì)血管中的血液循環(huán)和表皮細(xì)胞的代謝。如果蛙泳運(yùn)動(dòng)結(jié)束后抹上一些防曬霜或護(hù)膚霜，還可以使皮膚潔白柔嫩、光滑圓潤(rùn)，并富有一定的彈性。

經(jīng)常參加蛙泳運(yùn)動(dòng)，能夠使心臟得到很好的鍛煉，如心肌逐漸發(fā)達(dá)、收縮能力逐漸增強(qiáng)，心臟功能也相應(yīng)地僧強(qiáng)，從而提高人體的新陳代謝能力。

蛙泳運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響很大。運(yùn)動(dòng)中的每次呼吸都需吸進(jìn)大量的氧和呼出二氧化破。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的蛙泳鍛煉，呼吸肌將逐漸發(fā)達(dá)，肺活量將逐漸增加。

從生理角度來(lái)講，進(jìn)行蛙泳鍛煉時(shí)熱量消耗大，新陳代謝加快，所以經(jīng)常進(jìn)行蛙泳鍛煉的人，皮下脂肪增長(zhǎng)得快，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能將逐漸增強(qiáng)。

游泳雖然是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身體也有很多的好處，但是要注意很多，因?yàn)樵谒械臅r(shí)候誰(shuí)比較了，所以一定要先熱身，這樣下去游泳不至于導(dǎo)致在水里面小腿抽筋，否則很有可能會(huì)有生命安全，女性在月經(jīng)期間也不要去游泳