隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的意識(shí)都越來越高，很多朋友都會(huì)在工作之余選擇一些簡單容易操作的運(yùn)動(dòng)來加以鍛煉自己的身體。于是羽毛球就是很多朋友都會(huì)選擇的一項(xiàng)簡單運(yùn)動(dòng)方式了，可也有朋友反映打了羽毛球之后會(huì)感覺到肘關(guān)節(jié)疼，那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼是怎么回事呢?接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看這個(gè)問題。

一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)又突然運(yùn)動(dòng)或一次運(yùn)動(dòng)量過大或長期用力不當(dāng)、大臂打球都會(huì)出現(xiàn)這種情況。

最好是到醫(yī)院檢查一下，確診是不是網(wǎng)球肘。

此外在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前，要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。并加強(qiáng)預(yù)防。包括：1、加強(qiáng)手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。

2、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要合理，不可使手臂過度疲勞。

3、要充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí)。

4、每次活動(dòng)后，要重視放松練習(xí)。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性。

5、有效使用彈力繃帶和護(hù)肘。

建議您可以注意休息的，可以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是要適量，需要到醫(yī)院接受正規(guī)治療的，可以理療和用藥同時(shí)進(jìn)行的，可以檢查一下肘關(guān)節(jié)是否存在積液或是其他的不適，可以烤電或是針灸治療

有一種病叫“網(wǎng)球肘”，因?yàn)槠涠嘁娪诰W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員而得名。

因?yàn)橹怅P(guān)節(jié)那里是幾條肌腱的附著點(diǎn)，如果打球時(shí)用力過猛或長期用力導(dǎo)致上臂肌肉附著于肱骨外側(cè)髁的肌腱強(qiáng)烈收縮，可能引起肌腱骨化或骨軟骨炎，建議去照“X片”排除一下。不過大多數(shù)都為陰性，也可以選擇MRI檢查了解有沒有軟組織水腫或外上髁骨髓水腫。

當(dāng)然，即使診斷明確，治療也沒有什么特殊的。休息加扶他林就好啦。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了打羽毛球肘關(guān)節(jié)疼的一些原因，相信廣大朋友們對(duì)這個(gè)疑問心中也已經(jīng)有了屬于自己的標(biāo)準(zhǔn)答案。那我也想再提醒一下大家，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行打羽毛球的時(shí)候一定要注意它的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，并且在運(yùn)動(dòng)之前一定要做一些熱身，同時(shí)也要量力而行。