把大腿練粗的最好辦法一般是做腿部動作，比如腿屈伸和杠鈴深蹲，也可以選擇爬山和登自行車，能起到鍛煉腿部肌肉的效果。
1、腿屈伸腿屈身一般需要坐在器械上選擇適合的位置，還需要腰部挺直，盡量不要彎腰和含胸，應當繃緊核心肌群，在使用適當的重量，腿部的肌肉要繃緊，然后再通過紅色頭肌發力將重量舉起，可以幫助鍛煉腿部的肌肉使其發達；
2、杠鈴深蹲杠鈴深蹲也屬于一種鍛煉的方式，在深蹲的時候雙腳要比肩膀稍寬，站立的時候腳尖和膝蓋要同方向，鍛煉期間應當保持腰背部挺直，將杠鈴放在頸后緩慢的下蹲，要用雙臂握住杠鈴，下蹲的時候大腿要和地面平行，堅持鍛煉可以使腿部肌肉發達，腿也會變粗；
3、爬山在做爬山動作的時候可以幫助鍛煉大腿和小腿肌肉，在安全的情況下應當盡快的交替雙腳，而且還需要使后背挺直；
4、登自行車登自行車的時候可以使雙腿以及雙腳恢復活力，還能使僵硬的髖部得到鍛煉，應當挺直腰背部和收腹，能幫助消耗體內大量的脂肪，還可以使腿部發力得到鍛煉，腿部肌肉發達之后可以變粗。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
