1、久坐不動導致下半身變胖
有很多女職員在家也是保持同一姿勢看電視,似乎意識不到久坐會給下半身帶來肌肉下垂、小肚子和臀部變胖的影響。這樣的情況在20歲-40歲的女性中是最為常見的,大約70%的人每天坐著的時間長達7個小時以上,而由此引起的下半身肥胖現象也非常嚴重。
因為愛吃富含糖類的點心和油炸食品,所以下半身很容易變胖。這似乎是大多數女性所公認的原因。但是,更為主要的原因在于長時間保持同一姿勢,從而使得脂肪細胞不斷分裂生長。在兩個原因的相互作用下,會使下半身更容易變胖。
除此之外,經常吃面包、意大利面等富含糖類物質較多的食物,也會導致肥胖。因為攝取過量,身體消化不了剩余的糖分,只能將剩余糖分轉化為體內脂肪堆積起來。這樣會增加血液中糖分的含量,并且會使蛋白質凝結在一起,阻礙淋巴的流動,導致皮膚硬化。如果這種“糖化”不斷發展的話,可能會使自己看起來比實際更老一些,下半身也會隨之變胖。
因為平常長期不鍛煉肌肉,多余的糖分、油脂就會堆積成脂肪,從而阻礙血液循環,使身體無法完成正常的新陳代謝,最終導致下半身變胖。