跑步和跳繩，對于身體的健康都是比較好的，跑步相比于跳繩，對于膝關節(jié)的傷害比較小，尤其是對膝關節(jié)的沖擊力比較小，跳繩對膝關節(jié)的沖擊稍大一些，在跳繩中可能會對膝關節(jié)造成一定的損傷。
跑步和跳繩都能夠鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力以及免疫力，對身體的健康有很大的好處，還能夠減掉身體多余的脂肪，有助于減肥的作用。
建議患者在跑步或跳繩時，應根據(jù)自己身體的狀況進行選擇，如果本身有膝關節(jié)問題，可以進行跑步。
跑步跟跳繩哪個鍛煉比較好
作者：xiaobao12 時間：2015-11-04 22:55:12 來源：
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