也是中小學生，甚至大學生體能測試的一個基本方法，所以跑步運動是一種一般除心臟病患者外，幾乎每個人都能進行的運動健身方法。而且又不需要其他器械支持，不需要特殊服裝，只要寬松衣服即可。跑步的時候穿上輕便、鞋底軟，鞋面能固定腳面的運動鞋，不能過緊或過松，以免影響跑步。因為跑步的期間腳底會出汗，那么鞋子一定要透氣，可以選擇網狀的運動鞋，透氣性好，不會產生腳臭。
由于慢跑的時間較長，所以一定要照顧好自己的腳，選擇一雙舒適、輕便、吸濕性、透氣性好的慢跑鞋至關重要，而且也能起到保護作用。冬天晨跑還必須要暖和的。
買慢跑鞋需要比平常的鞋子大約一碼。買鞋前，最好先按常規慢跑后再去試鞋，或在下午買，因為此時腳部充血，會比平時脹大一些，然后再試穿慢跑鞋，這樣買來的鞋最合腳。
比較權威的跑鞋品牌排行，阿斯克斯、美津濃、紐巴倫、布魯克斯、索康尼、阿迪達斯、耐克、彪馬、銳步、李寧
早上空氣好，一般人選擇早上進行晨跑。早上不要一出門就開始跑，在跑之前要先做熱身運動，先在跑步前先做些拉伸運動或放松運動，這樣才不會導致你在跑的時候腳會扭到或者受傷的情況發生，運動前的熱身運動是一定不可遺漏的步驟。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產,藥品經營,中草藥收購等業務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮廣汕公路邊嶺排工業區（羅浮山藥業城）;經國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產品業務涉及兒科產品、消化科產品、骨科產品、抗感染藥等領域，98%的產品在國內成產，主要產品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產品及遍布全球近4000名的員工。公司的發展戰略是以三大治療領域內的高科技產品為基礎，即腫瘤、內分泌、神經肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區中關村科技園區大興生物醫藥產業基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業務覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領域的高品質的創新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫療衛生體系重要組成
石家莊以嶺藥業股份有限公司于1992年6月16日創建，公司以“繼承創新、造福人類”為企業宗旨，以“科技健康明天”為企業發展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅動的創新發展
北京同仁堂科技發展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區南三環中路20號，法定代表人為王煜煒。經營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業【十佳企業】。擁有各類人才，員工近2000人。生產基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
