平時我們所說的練瑜伽,其實是普通的瑜伽,而高溫瑜珈和普通瑜伽是有區(qū)別的,.高溫瑜伽是在恒溫42度左右的房間內(nèi)練習(xí),可以起到很好的減肥功效,幫助鍛煉好身段。
1.高溫瑜伽是在恒溫42度左右的房間內(nèi)練習(xí),普通瑜伽是在不加溫的房間內(nèi)練習(xí)。
2.高溫瑜伽在練習(xí)中不需要熱身就能夠直接進入練習(xí)過程,普通瑜伽則需要簡單的姿勢讓身體加熱后再進入練習(xí)過程。
4、除了減肥的作用外,熱瑜伽對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。同時練習(xí)瑜伽者可以減少面部皺紋,使人感覺年輕、長壽,并能增加疾病抵抗力,改善視力與聽力,體重減輕,心智情緒健康以及直覺更敏銳等效果。