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寶寶多大適合練瑜伽

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-11-02 22:00:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶一般情況下兩歲到三歲的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)木氳べぃ氳べつ軌虼龠M(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育,同時(shí)還能夠使關(guān)節(jié)韌帶更加的柔軟,而且也有助于塑形好處相對(duì)比較多,通常情況下,兩周歲左右的孩子骨骼已經(jīng)相對(duì)比較穩(wěn)定,可以適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\(yùn)動(dòng)。

在做瑜伽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)多,特別是寶寶正在生長(zhǎng)發(fā)育的期間,運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的情況下,反而導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)重影響到身體的健康。在做瑜伽運(yùn)動(dòng)時(shí),最好有專業(yè)的瑜伽教練指導(dǎo),減少對(duì)于關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓迫感,以免出現(xiàn)不良的反應(yīng)癥狀。

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