很多人每天都有聯系瑜伽的習慣感覺練習瑜伽對身體的好處很大，但是只是知道練習瑜伽有健身的效果，卻不知道這個練習瑜伽是否有減肥的效果，有的人嘗試過，但是由于不能堅持，才做幾天下來就想得到效果，卻感覺自己在練習了瑜伽之后沒有任何的功效，那么練習瑜伽真的可以幫助我們減肥嗎?

骨科專家稱，通過練瑜伽來直接增高缺乏科學依據，而只能作為一種運動方式來促進青少年的身高發育兒童練瑜伽增高很容易受傷，并且會增加日后骨質增生的風險。增高是很多人的夢想，但各種增高保健品、拉伸器械、特殊鞋墊等均被證實無效，而確實有效的“斷骨增高”手術又會造成嚴重的并發癥，導致多人殘疾而被國家明令禁止。于是，在瑜伽盛行的今天，又有人打出“瑜伽增高”的大旗廣收門徒斂財。

骨科專家稱，以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學依據，而只能作為一種運動方式促進青少年的身高發育，這和其他運動是一樣的。然而，骨骼和軟組織正處于發育階段的年輕人練瑜伽，又有很大的受傷風險，而且增加日后骨質增生的可能。談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大;第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。如果你對自己的身高不夠滿意的話，不妨用高一點軟膠囊來幫你。

高一點軟膠囊針對很多雖然骨骺線沒有閉合，但由于其體內骺軟骨中的“長骨因子”不足或不夠活躍而導致個子矮小的青少年兒童，充分考慮到處在發育期的青少年兒童特殊的生理條件，采用目前國際上最新、最科學的營養物質配比方法，通過激活人體骺軟骨中的“長骨因子”活動，加快軟骨上的營養物質鈣化，使骨頭變長變寬，并同時補充人體生長發育所需的各種營養物質，從而達到人體健康長高的目的。如果你現在尚未滿25歲通過高一點軟膠囊的輔助并遵行下面所說的飲食方法。

在瑜伽的練習中，有很多拉伸的動作，這樣的動作是可以幫助人們得到增高的作用，所以說做瑜伽是可以幫助我們增高的，想要通過這個方法來增高的話所做的動作是需要合理的還要注意在鍛煉的過程中注意正規的姿勢，這樣才可以得到減肥的效果，在做瑜伽的時候必須要堅持下來。