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孕婦練習(xí)瑜伽的好處

作者:xiaobao37  時(shí)間:2015-12-27 17:07:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦練習(xí)瑜伽的好處有提高免疫力、緩解心情、避免骨盆松弛等,但是在立案型瑜伽的時(shí)候,也是需要掌握好時(shí)間的。

1、提高免疫力

在堅(jiān)持做瑜伽鍛煉的過程當(dāng)中,也可以提高免疫力,能夠防止免疫力出現(xiàn)下降。

2、緩解心情

在練瑜伽的過程當(dāng)中,能夠使孕婦的心情得到放松,還可以防止心情過度緊張。

3、避免骨盆松弛

在做鍛煉的過程當(dāng)中有助于骨盆韌帶改善,防止骨盆出現(xiàn)松弛。

除此以外,還有利于分娩,能夠達(dá)到縮短分娩時(shí)間的作用。

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