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大便干燥吃什么好

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

說起大便干燥,很多人都不是陌生的,因為很多人都有這樣的情況,大便干燥也就是我們經(jīng)常說的便秘。大便干燥吃什么好呢?其實大便干燥的發(fā)病原因是有很多的,要了解大便干燥吃什么好,我們首先應(yīng)該了解疾病的發(fā)病原因。便秘雖然不是什么嚴(yán)重的疾病,但是便秘會影響身體排毒,所以大家還應(yīng)該引起足夠的重視。

便秘是困擾著很多現(xiàn)代人的疾病,因為現(xiàn)代人的工作壓力大,飲食沒有規(guī)律,同時還缺乏鍛煉,大便干燥就成了非常多見的現(xiàn)象。所以日常生活中大家一定要注意大便干燥吃什么好,通過飲食調(diào)節(jié)身體,才能夠有效的避免各種疾病。

1、空腹飲醋可通大便

每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水,然后于室外散步30~60分鐘,長期服用,效果尤佳。

2、紅糖水治幼兒便秘

幼兒經(jīng)常因為挑嘴偏食的壞習(xí)慣引發(fā)腹脹便秘,這時可將一小匙紅糖加入適量的開水中,攪拌均勻,溫度適宜后即可服用,重復(fù)兩三次便可解除便秘。

3、洋蔥治便秘三法

方法一:長期堅持吃炒蔥頭,可使大便通暢,效果頗好。方法二:將紫洋蔥頭洗凈切絲生拌香油,就餐時食用,每日兩三次,可通便。方法三:洋蔥若干,洗凈后切成細(xì)絲,一斤細(xì)絲拌進(jìn)一兩半香油,腌半個小時后,一日三餐當(dāng)咸菜吃,一次吃3兩,常吃可以利于大便通暢。

4、生姜治便秘

方法一:老生姜削成像手指樣,長3厘米,用紙包好,煨熱去紙,涂上麻油,塞進(jìn)肛門。適用于舌淡紅、食欲不佳、手足發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。方法二:每晚睡覺前,先將肚臍用酒精擦洗,然后取新鮮姜去皮切碎,在碗里壓成姜汁,用姜汁浸藥棉或紗布,放人肚臍處,外用醫(yī)用膠條封閉,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚臍效果更好。

在日常生活中,我們每天都離不開飲食,飲食對于我們的健康有非常關(guān)鍵的。大便干燥吃什么好呢?通過上述的介紹我們已經(jīng)了解,其實大便干燥并不是什么嚴(yán)重的疾病,只要大家能夠積極的進(jìn)行治療,調(diào)節(jié)自己的飲食,就能夠控制便秘。

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