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益智補腦食譜 魚頭燉豆腐

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

魚頭燉豆腐是一道很常見的

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,不過很多人會覺得味道比較腥而不愿意去嘗試;確實這道菜配料、做法步驟很講究,如果沒有處理好,魚腥味很容易毀了整道菜;所以在學習過程中,大家一定要了解每一個細節(jié)。

魚頭燉豆腐的材料:

主料:鯉魚400克,豆腐(北)500克;

輔料:香菜10克;

調(diào)料:大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克。

魚頭燉豆腐的做法:

1.將鯉魚頭去鱗、去鰓,洗凈切成塊;豆腐洗凈切塊,香菜洗凈;大蔥洗凈切段;姜洗凈切片備用。

2.將魚頭塊放入沙鍋,加入適量清水,用急火燒開,撇去浮沫,加入豆腐、香菜、蔥段、姜片,用慢火燉熟爛,棄去蔥姜,加入鹽、料酒調(diào)味即成。

溫馨提示:

魚頭燉豆腐是一道非常營養(yǎng)的菜肴,適合于任何年齡層段的人食用,學齡前或腦力工作者更加應(yīng)該經(jīng)常食用。

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