在我們生活當中很多人對疾病都是有一種畏懼的心理，一旦身體出現問題時就會變得非常的煩躁，而且急于身體的恢復，所以我們在生活中也要多注意一些生活習慣的調整，下面一起了解一下腸易激綜合征吃什么比較好。
1.山芋
吃山芋的好處
山芋具有保護胃粘膜，營養胃粘膜的作用，減少腸易激綜合征患者發病的幾率，有利于提高生活質量的作用。
山芋怎么吃
每天200-300克為宜，燉湯喝。
2.烏雞
吃烏雞的好處
烏雞富含多種微量元素和營養物質，具有增強人體免疫力，營養神經血管的作用，對患者的恢復是有幫助的。
烏雞怎么吃
宜吃200-300克燉湯喝。
3.西蘭花
吃西蘭花的好處
西蘭花是具有消腫止痛的作用，對腸易激綜合征患者引起的疼痛有一定的緩解作用，有利于患者的恢復。
西蘭花怎么吃
每天100-300克清炒著吃。
上文的內容就是對腸易激綜合征吃什么比較好的介紹，希望患有腸易激綜合征疾病的人不要有過大的心理負擔，只要配合醫生的治療和調整飲食疾病很快就能恢復，另外我們平時在生活中注意飲食營養的均衡對身體健康有很大幫助。
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