女性懷孕到了后期會(huì)很容易出現(xiàn)胃酸燒心的現(xiàn)象，這時(shí)不妨通過飲食來調(diào)理，可以多吃山藥，花生，紅蘿卜，還要注意每頓飯不要吃的過飽，飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

我們都知道，胃酸分泌過多的準(zhǔn)媽媽們適宜吃一些堿性食物，而山藥就是堿性食物的首選了。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g吃一些山藥，不僅能夠?yàn)樽陨硪约皩殞毺峁┏渥愕臓I養(yǎng)，同時(shí)還能幫助自身進(jìn)行健脾補(bǔ)肺!準(zhǔn)媽媽們可以將山藥煮成山藥粥，每天早晨食用一碗。山藥粥制作起來也是非常簡單的，準(zhǔn)媽媽們可以將山藥清洗干凈之后切成片，然后將粳米也洗淘干凈，兩者一其放入鍋中煮成粥就可以了。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽們?cè)诔赃@道幫助緩解胃酸過多的粥的時(shí)候，提醒準(zhǔn)媽媽們，最好不要加糖哦，因?yàn)樘且彩且鹞杆徇^多的食物!

花生也可以算得上是胃酸過多的準(zhǔn)媽媽們最佳食物選擇之一了。花生中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，不僅有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等孕婦所必須的營養(yǎng)，還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g不能干重活，時(shí)常容易無聊或者是嘴饞，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們吃一些花生來當(dāng)做零嘴食物就再好不過了。不過，準(zhǔn)媽媽們最好是食用煮花生或煮熟了的花生為宜哦!萬萬不能吃太多炒過的花生，以免產(chǎn)生上火等癥狀。

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻杆岱置谶^多，還可以多吃一些紅蘿卜。紅蘿卜也是堿性食物，并且紅蘿卜還具有不少的營養(yǎng)，味道清甜且汁水豐富。