可樂是一種日常生活中常見的碳酸飲料飲料,主要原料是水,原料包括糖、碳酸水、焦糖、磷酸、咖啡因等,其中不含酒精,對那些不能喝酒精的人,可適當飲用。
可樂能在日常生活中適量飲用,其中含有的糖能補充人體日常所需的能量,而碳酸帶來的口感可刺激人體興奮,增加快感。咖啡由于有提神醒腦的功效,同時可樂還能刺激胃酸分泌,對促進消化有一定的效果。
但是青少年和兒童不宜喝太多可樂,否則就會出現偏食、挑食的習慣,導致營養不平衡,影響身體正常發育。對成人而言,肥胖、睡眠障礙、胃酸過多等情況下都不建議大量飲用可樂,避免咖啡因攝取過多,導致神經過度興奮,嚴重時會影響睡眠。可樂的含糖量和熱量比較高,喝太多容易導致身體肥胖,同時不建議糖尿病患者飲用,以免引起血糖的波動。