肝功能差，對(duì)身體健康危害比較大，如果不注意及時(shí)的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，往往會(huì)導(dǎo)致比較嚴(yán)重的肝病的出現(xiàn)，平時(shí)可以吃一些疏肝解郁的食物，比如一些疏肝解郁的水果，就有很好的促進(jìn)消化，有補(bǔ)血解郁的作用，比如說山楂，烏梅等水果都具有一定的調(diào)理和保健的作用，平時(shí)加強(qiáng)食療，有助于改善肝功能。

疏肝解郁的水果

1.山楂，順氣活血，血瘀體質(zhì)，可用山楂煮紅糖水喝，補(bǔ)血解郁。2.烏梅冰糖煮水，滋陰、健脾理氣，夏日常喝，效果很好。

3.金銀花、菊花、炒決明子；將三者泡綠茶可降火，亦有輕微疏肝理氣之功。

4.玫瑰花有疏肝理氣、用玫瑰花泡茶飲。

5.蘿卜，順氣健胃、祛寒消痰，青蘿卜療效好，紅皮蘿卜次之。胃寒女性，排骨或牛肉燉蘿卜湯吃。

6.蓮藕不僅散發(fā)出一種獨(dú)特清香，具健脾止瀉作用，開胃健中。

疏肝理氣的食療：

1、生麥芽飲

材料：生麥芽200克。

做法：生麥芽200克放入砂鍋內(nèi)，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分鐘，濾出藥液，再加水200毫升，沸后再煮10分鐘，濾出的藥液與第1次藥液混合即可。

功效：生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。

2、玫瑰金橘飲

材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。

做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗凈涼干，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。

功效：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3～5次，當(dāng)日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑，經(jīng)前連服7天。可理氣止痛，適用于喜嘆息，易動(dòng)怒，或郁郁不歡，舌苔薄，脈弦。

3、玫瑰花蕾膏

材料：玫瑰花蕾100克，紅糖500克。

做法：將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分鐘后，濾去花渣，再熬成濃汁，加入克紅糖，熬成膏狀即可。

功效：玫瑰花蕾入藥具有行氣活血的功效，常用于胸脅胃脘脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、損傷淤阻疼痛以及消化不良、月經(jīng)不調(diào)等癥。將玫瑰煎膏制好后放入冰箱，每天服用1～2茶匙，可舒肝活血，長(zhǎng)期食用對(duì)于經(jīng)前乳房脹痛者更有效。

4、陳皮茯苓糕

材料：陳皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，紅糖100克。

做法：將洗凈的陳皮切碎后，與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中，加清水適量，充分?jǐn)嚢杈鶆颍谷藴\方盤中，用大火隔水蒸熟，取下冷卻后切成小塊即可食用。

功效：當(dāng)點(diǎn)心，隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁，理氣止痛之功。適用于胸脅脹悶，時(shí)嘆息，易發(fā)怒，舌苔薄白，脈弦。