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男人精氣神不足怎么辦

作者:kunkun  時間:2018-05-19 10:09:51  來源: 大眾養生網

男人精氣神不足可以采取一般治療、調整飲食、藥物等方法進行改善。

1、一般治療

精氣神不足,可能是長時間熬夜的原因,平時要養成早睡早起的好習慣,盡量不要熬夜,保持充足的睡眠。

2、調整飲食

平時可以吃一些含有蛋白質的食物,比如雞蛋或者瘦肉,有助于補充體內所需的能量,盡量不要吃辛辣以及貴油膩的食物,另外也可以吃一些蔬菜和水果。

3、藥物治療

如果是腎虛所引起的,可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸或者左歸丸等藥物進行治療。

除此之外也可以做一些運動,比如打太極,有助于提高自身的免疫。

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