現在很多人每天都是坐在電腦前工作，一坐就是一天，很少走動，導致血液循環不暢通，身體局部出現麻木感。長此以往下去，身體各個部位不通暢會導致許多疾病產生，那么有什么辦法解決因為久坐導致的腳趾頭麻木這個問題呢？中醫講究通，只要穴位通暢不堵，人體很多癥狀都會迎刃而解。

很多人都有腳趾頭麻或者木的現象，感覺麻木困脹、屈伸不利、運動不靈活。“螞蟻爬一樣”或“針刺樣感覺”，部分患者有“襪子”“袖套”型異常感覺，自覺皮膚變厚一樣，感覺遲鈍。不少患者常于夜間睡眠時發作，以至麻醒，或者早晨起床后雙手困脹，麻木不適僵硬感，稍作活動后可緩解。以上癥狀在受寒，勞累后往往加重。伴有神疲乏力，手腳怕涼等表現。

期初不太明顯，而且也不是經常有這種現象，當天氣涼或者手腳冷的時候，這種現象會比較明顯，而且仔細觀察，麻或者木的腳趾頭的指甲比較厚，比一般的都要厚上很多，而且麻或者木越嚴重的，指甲的顏色就越深，沒有一點光澤，看醫生時告知不是灰指甲。這些現象其實從中醫的角度講，是由于氣血虧虛，寒邪侵體，氣血循環不暢導致。分享一下調理方法

方法

1.泡手泡腳

去皮的姜（或者花椒20-30粒）切成絲，放在水里每次一小塊姜，用不接觸油的鍋熬開數分鐘即可，然后洗腳盆放溫水，再兌入熬好的姜水（或花椒水），先泡手后泡腳，水溫了就在兌姜水，就這樣持續兌兩到三次，泡15分鐘左右即可，腳泡好擦干立即穿好襪子或者蓋上毯子，因毛孔打開不能著涼，以免涼氣進入體內。

2.按摩敲擊

用按摩捶敲擊手臂和腿，遵循原則：先左后右，先上后下，先外后內。先敲左手臂外側，從上向下敲擊，力度不宜太重，一般是3-5遍。然后是手臂內側，整個手臂感覺皮膚微熱，而且有癢的感覺最佳。右臂也是這樣敲擊按摩，腿部是先敲擊左腿外側，然后是內側，右腿也是這樣順序。皮膚微熱，有點疼但又有點癢就非常好了

3.疏通氣血

一般頸椎腰椎有問題也會壓迫神經，造成神經末梢供養不足，所以要刮痧大椎穴，肩頸部位：腰部的腰椎1-5節，骶椎--尾椎，夾脊穴，兩側膀胱經。下肢；承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果會非常不錯。

4.科學飲食和睡眠

飲食上要多吃溫性食物，寒涼食物盡量少食，作息時間要有規律，同時保證充足睡眠