一旦確診跟腱炎，患者要立即停止各種運(yùn)動，服用阿司匹林或布洛芬等藥物，每日冰敷患處數(shù)次，每次15–20分鐘，直至炎癥消退。如果覺得需要長期使用非甾體類抗炎藥，應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生，因?yàn)橛行┻@類藥物只能短期使用(一般是7天到10天)，以避免副作用的發(fā)生。
第二、按摩患處：自行按摩也有一定效果，用按摩膏和精油做熱導(dǎo)入按摩，同樣可行。以手貼患處輕微旋轉(zhuǎn)的手法來回推柔，舒解肌肉組織，。跟腱處結(jié)節(jié)消失后，便可開始小腿肌肉拉伸運(yùn)動，接著進(jìn)行跳繩、慢速彈跳練習(xí)，然后逐漸過渡到低強(qiáng)度慢跑，整個(gè)過程需要6–8周。切記，只有當(dāng)踮起腳尖再無痛感時(shí)，才能重新開始運(yùn)動。
第三、支撐墊：使用支撐墊也是一種不錯(cuò)的治療方式，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴(yán)重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復(fù)。
第四、手術(shù)治療：如治療沒有效果，需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。一般不考慮手術(shù)切除跟腱周圍炎癥組織，因?yàn)榇祟愂中g(shù)非但收效甚微，往往還會刺激受損部位疤痕增生。
