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抽筋的緩解方法有哪些

作者:qing  時間:2018-08-15 22:00:31  來源: 大眾養生網

緩解抽筋的方法有很多,如適當休息、局部熱敷、按摩、補鈣等方式,建議在醫生的指導下進行調理。

如果是受涼引起的抽筋情況,一般可通過適當休息,及時添加衣物,注意局部保暖,也可通過熱敷和按摩的方式,不僅可以促進局部的血液循環,還可以改善抽筋的癥狀。如果是缺乏維生素引起的,可在日常多食用一些含鈣量高的食物,或者遵醫囑服用碳酸鈣,葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等藥物進行調理。建議患者在日常要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,保持身心愉悅,堅持體育鍛煉進行調理。

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