一般可以通過調整姿勢、運動鍛煉、熱敷等方法進行保健，使頸椎部位處于健康狀態。
1、調整姿勢日常生活中沒有養成良好的姿勢，長期伏案工作會引起頸部肌肉出現痙攣引起頸椎病，通常需要調整姿勢改善。
2、運動鍛煉隨著年齡增長，局部骨骼會出現衰退，引起頸椎病。一般可以通過積極的做運動鍛煉進行緩解。
3、熱敷在頸椎部位外感風寒之后容易出現不適癥狀。通常需要采取局部熱敷方法進行緩解。
除上述之外，還可以通過做好頸部保暖等方法保養，有利于頸部康復。
頸椎病的保健方法
作者：qing 時間：2018-09-14 16:41:24 來源：
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