绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

缺鹽的癥狀

作者:小雨  時間:2014-06-13 08:42:18  來源: 大眾養生網

人體里面的各種器官和各個神經系統能夠正常運作的最主要的原因是需要各種微量元素來維持的,所以人需要每天吃東西,吃東西除了要補充每天的能量所需之外,最重要的還是要從食物中攝取一些自己需要的營養物質來幫助身體完成代謝的功能,可見人體缺什么都不行。

我們倡導日常的飲食應該以清淡的為主,這主要是因為如果過量的食用鹽的話會對人體的心臟造成一定的負擔,但是如果攝取的鹽的量不夠多的話,別的問題就要來了。

鹽的主要成分是鈉,人體缺鈉會感到頭暈、乏力,出現食欲不振、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、頭痛等癥狀。長期缺鈉易患心臟病,并可以導致低鈉綜合癥。

缺鹽的主要癥狀表現有輕者疲乏、頭暈、直立時暈倒、尿量正常或增多、尿比重低、體位性低血壓;中者除上述癥狀外皮膚彈性減退、飲食不佳、惡心嘔吐、尿量減少、比重仍低、表情淡漠、血壓下降致12kPa以下;重者除以上癥狀加重外并有休克、昏迷、少尿。

另外鈉的來源除鹽之外,有好多食物里也是含鹽量不少的,但口感不出來,比如蔬菜(冬瓜、番茄、南瓜、黃瓜、蘿卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、蓮藕、洋蔥、茄子、馬鈴薯)、水果(蘋果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、檸檬)、豆類、蘑菇、竹筍、堅果類(杏仁、栗子、椰子)、茶葉、咖啡、葡萄酒等都屬于堿性食物,富含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素,特別是海帶和紅薯更是強堿性食物如果體內缺鈉,最好通過食補。

鹽里面含有豐富的鈉,鈉參與著人體的代謝工作,所以人體是不能夠缺鈉的,一旦缺少鈉之后人就比較容易出現頭暈,食欲不佳,尿液出現異常等等情況,但是攝取的鈉過多的話又容易對心臟造成負擔,所以人每日的食鹽量都要控制在3克左右。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 99久久蜜臀AV免费看蛮 | 免费看到湿的小黄文软件APP | 日本一卡二卡三卡四卡无卡免费播放 | 九热这里只有精品 | a毛片基地免费全部视频 | 亚洲色图激情文学 | jlzz中国jizz日本老师水多 | 18日本人XXXXXX18| 99久久亚洲精品影院 | 欧美麻豆一精品一AV一免费 | 亚洲国产精品免费线观看视频 | 久久久久激情免费观看 | 久久久无码精品一区二区三区 | 玩两个少妇女邻居 | 国产精品资源在线观看网站 | 亚洲理论片在线中文字幕 | 日本三区四区免费高清不卡 | 99爱视频在线观看 | 夜色女人香 | 免费果冻传媒2021视频 | 漂亮妈妈中文字幕版 | 美女的让男人桶爽网站 | 天天射天天干天天插 | 久久综合色一综合色88中文 | 一本道中文无码亚洲 | 日本乱子人伦在线视频 | 最近日本MV字幕免费观看在线 | 教室里的激情电影 | 日本AAA片爽快视频 日本aaaa | 亚洲精品不卡在线 | 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 国语对白刺激真实精品 | 麻豆狠色伊人亚洲综合网站 | 国产精品99久久久久久AV下载 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 极品 女神校花 露脸91 | 曰本真人00XX动太图 | 亚洲精品沙发午睡系列 | 999国产高清在线精品 | 脱女学小内内摸出水网站免费 | 亚洲m男在线中文字幕 |