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如何保護(hù)肝臟

作者:1香米  時(shí)間:2014-07-03 09:30:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

保護(hù)肝臟用良好的生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、定期體檢等。

1、生活習(xí)慣

肝臟是身體的主要排毒器官,能有效起到解毒作用,想要保護(hù)肝臟,平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,早睡早起,肝臟的休息時(shí)間在11點(diǎn)到3點(diǎn)之間,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,對(duì)于保護(hù)干擾起到很好作用。

2、飲食調(diào)整

保護(hù)肝臟,平時(shí)不要吃過(guò)于油膩的食物,多吃新鮮的蔬菜水果和五谷雜糧,能有效減少肝臟的損傷。

3、定期體檢

保護(hù)肝臟平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢,要做到很好預(yù)防,做到早發(fā)現(xiàn)早治療,避免肝臟受損。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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