今日入伏。入伏后，天氣便呈這樣的特點(diǎn)：“桑拿天”過(guò)后不久便會(huì)又遇暴雨天，反反復(fù)復(fù)導(dǎo)致氣溫驟熱驟寒，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、咽炎等病，患者會(huì)感到嗓子干痛發(fā)庠，咳嗽不已。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此時(shí)多按按大椎穴和天突穴，就能起到很好的治療和預(yù)防效果。
大椎穴位于頸后部第7頸椎棘突下凹陷中，低頭時(shí)，頸后最凸出部位。此穴是人體三陽(yáng)經(jīng)和督脈交會(huì)的大穴，有“陽(yáng)中之陽(yáng)”之稱(chēng)，能夠統(tǒng)領(lǐng)一身的陽(yáng)氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)脈，促進(jìn)六腑的氣血流通，還能夠補(bǔ)充人體陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在該穴處，輕輕按揉，每次按揉15分鐘左右，每天可按揉1～2次。對(duì)于傷風(fēng)感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。
天突穴位于頸部，當(dāng)前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經(jīng)性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時(shí)，可以一邊按摩，一邊做吞咽的動(dòng)作，配合呼吸，將唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，熱敷天突穴也是個(gè)好辦法。用一只小棉布袋，里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉(zhuǎn)上2分鐘，趁熱放在天突穴上(注意不要燙傷皮膚)，是一種簡(jiǎn)便的溫灸方法。一邊溫灸，一邊還可以加以手指的按摩，療效頗佳。
