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如何預防產后脫發

作者:米老頭  時間:2014-08-04 17:32:46  來源: 大眾養生網

可以通過加強營養、保持心情愉悅及保證充足睡眠等方法預防產后脫發,能起到一定的預防效果。

1、加強營養

生產會導致女性身體變得虛弱,如果長時間得不到充足的營養攝入,就容易誘發脫發的情況,所以產后要適當多吃蛋白質、維生素及微量元素含量高的食物。

2、保持心情愉悅

產后保持愉悅的心情,可以避免因為精神壓力太大或過度緊張導致內分泌失調,甚至誘發脫發的情況。

3、保證充足睡眠

然后保證充足的睡眠可以使身心及體內各臟器得到充足的休息,促進身體復原,也能在一定程度上預防出現脫發的情況。

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