都說歲月是把無情的殺豬刀，隨著歲月的流失，很多女性朋友慢慢老去。然而在老去的同時很多生理機能也在逐漸衰退，女性朋友最初只是新陳代謝變得緩慢，皮膚不再像年輕的時候那樣光滑、有光澤，慢慢出現肌膚松弛，各種色斑都會慢慢呈現。

在生理機能上，女性隨著年紀的不斷增大會出現胸部下垂、腹部贅肉、妊娠紋等，有的還會出現老年性外陰萎縮等。一旦出現老年性外陰萎縮就會出現皮膚變薄、干燥、彈性減低變的松弛，嚴重的患者還會出現外陰瘙癢，排尿時會出現不同程度的疼痛感，但是通過食療能夠改善這些癥狀，一起看看老年性外陰萎縮吃什么好。

1、老年性外陰萎縮食療方法：

(1)、淮萸苡仁粥：山萸肉10g，山藥、薏苡仁各50g，三味共煮粥食用，連服2周，有補腎、健脾燥濕的作用，宜于兼見腰痛頭眩、大便溏稀者。

(2)、韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黃酒適量。炒鍋倒人生油燒熱，將洗凈的淡菜速炒片刻，再加水2碗煮沸，倒人洗凈切好的韭菜和黃酒，煮沸即可服食，有補腎止帶的功效，適用于帶下色白、腰膝酸軟的患者。

(3)、蓮苡煮蚌肉：蓮子(去皮、核)、薏苡仁各60g，蚌肉120g(切成薄片)，共入砂鍋，加水750ml，文火煮1小時即可食用，有燥濕止帶之功，宜于脾虛夾濕、外陰瘙癢的患者。

2、老年性外陰萎縮吃哪些食物對身體好：

宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚、鮑魚、蟹、鱟、沙丁魚、文蛤、玳瑁。

疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。

瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。

增強體質、預防轉移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚。

3、老年性外陰萎縮最好不要吃哪些食物：

·忌煙、酒及辛辣刺激性食物。

·忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。

·忌公雞、鵝等發物。

·瘙癢嚴重時忌海鮮及刺激、致敏食物。

·潰瘍、出血忌溫熱性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。

以上就是關于老年性外陰萎縮吃什么好的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對老年性外陰萎縮吃什么好已經有了初步的了解和認識。老年性外陰萎縮并不是什么可怕的病，屬于正常的生理現象，因此一定要保持樂觀心態，多食新鮮果蔬，保持適度運動。