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中醫脾胃養生保健

作者:小王  時間:2014-08-12 12:41:35  來源: 大眾養生網

中醫脾胃養生保健可以通過調整飲食、積極參加體育鍛煉、口服中藥等方式。

1.調整飲食

在日常生活當中應該及時調整飲食,平時飲食一日三餐要定時定量,不要挑食,不要偏食,才能有利于脾胃健康狀況,達到養生保健效果。

2.積極參加體育鍛煉

中醫脾胃養生保健,通常可以積極參加體育鍛煉,可以通過散步、慢跑和登山等方式,能用來促進腸胃蠕動。

3.口服中藥

中醫脾胃養生保健一般情況下可以通過口服中藥湯劑進行調理,可以從根本上調理身體。

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