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春季怎樣防呼吸道感染

作者:小翼  時間:2014-09-04 14:28:27  來源: 大眾養生網

春季防呼吸道感染通常需要控制傳染源、注意防寒保暖、多喝溫開水、養成良好的生活習慣、加強鍛煉等。

1、控制傳染源

春季防呼吸道感染,首先需要控制傳染源,避免與患者接觸,出門的時候要戴好口罩。

2、注意防寒保暖

在日常生活中注意防寒保暖,根據體溫變化適當的增減衣物,保持室內空氣流通,勤開窗通風。

3、多喝溫開水

平時多喝一些溫開水,能夠促進身體新陳代謝,可以預防呼吸道感染。

4、養成良好的生活習慣

平時要養成良好的生活習慣,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,避免吸煙喝酒,注意規律作息。

5、加強鍛煉

平時多做一些運動鍛煉,有助于增強自身的抵抗力和免疫力。

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