吃主食類、蔬菜類、水果類等食物可清理腸道排宿便。
1、主食類在平時生活中，患者可以適量吃包子、水餃、面條等，這些食物比較容易消化，同時當中的脂肪含量比較少，并不會影響排便。
2、蔬菜類芹菜、苦瓜、黃瓜等食物當中有許多的維生素和膳食纖維，脂肪量較少，能夠刺激腸道蠕動，將腸道當中的宿便排出體外。
3、水果類食物火龍果、木瓜、西瓜等水果當中有許多蛋白分解酶、維生素C、膳食纖維等可以緩解便秘，能促進胃部消化。
除以上常見食物來清理腸道宿便以外，還可以適量做簡單運動來促進腸道蠕動，增加排便。
吃什么食物可清理腸道排宿便
作者：yangjin 時間：2016-09-29 14:54:52 來源：
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