不得不承認，我們身體的有些部位確實“碰不得”。不過，突然而劇烈的疼痛有著十分有益的作用：它是一個警告，一個保護性的生物信號，讓你最好停下你正在干的蠢事——無論你是有意或是無意為之。

1.咬到舌頭。

不小心咬到舌尖或者舌頭側面的肌肉時，痛感尤為明顯。人體有3種最強健的肌肉位于口腔內，包括嚼肌、顳肌和翼內肌。這些肌肉可帶動牙齒咬合，分別對門牙和后面的磨牙產生22公斤和90公斤以上的力量。咬得嚴重時，有可能因舌動脈失血出現“咬舌自盡”的情況。當然多數情況下只會讓人痛得流眼淚。當舌頭出血時，首先應拿一些紗布按壓止血，其次盡量用舌尖抵住上腭止血。還可以適當用一些冰塊減少感染，之后用鹽水漱口殺菌，加速痊愈過程。

2.腿抽筋。

抽筋的原因有多種，包括缺水、疲勞、神經受損或體內電解質平衡被打破。紐約理療師亞倫

于佩爾表示，當腿肚子肌肉急劇收縮時，會拉扯肌腱節點(腱肌相連的地方)，因此會比較痛。抽筋時應首先用手直接向肌肉施加強度大的壓力，釋放收縮的肌肉。一旦痙攣癥狀消失，立刻反方向拉伸肌肉，以防再次抽筋。

3.磕到肘關節。

碰到肘關節最突出的那塊骨頭時會產生麻酥酥的疼痛感。

其實痛感主要來自尺神經(脊神經臂叢的分支，從臂內側延伸至手腕)。當胳膊彎曲時，這些神經就會凸顯，只靠皮膚和脂肪保護。一旦磕碰可通過不停甩胳膊緩解痛感。

4.踢到腳趾頭。

腳趾頭上密集分布著大量的神經，缺乏脂肪組織和肌肉。當腳趾頭碰到堅硬物體時，它不僅不能彎曲，還要承受整條腿的沖擊力。全部力量作用在一塊面積非常小的敏感區域，痛苦不言而喻。一般建議立刻按摩疼痛區，制造一種安撫的感覺，讓自己分神，阻止痛感信號過多傳遞至大腦，這樣疼痛便會很快消退。

5.被紙劃傷。

紙張鋒利的側面可以劃破皮膚。密歇根大學醫療中心馬克

指尖比身體的大部分區域擁有更多的神經纖維，表皮層一旦被劃破，敏感的神經末梢就會暴露在空氣中，制造劇烈痛感。劃傷后，應立即用冰水沖洗傷口，再用肥皂洗手以防感染。如果傷口較深，冰敷3分鐘以麻醉痛感，然后貼上創可貼。