1.對應部位/環軸關節(1點按壓)刺激姆趾腹前段環軸關節的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。
2.對應部位/頸椎(1點按壓)姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。
3.對應部位/肩膀(鋸齒線)趾頭向外壓,先框起肩膀反射區外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。
4.對應部位/脊椎(畫線條)食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向由下往上推。
5.對應部位/肩胛骨(畫線條)先框起肩胛骨反射區,再在框內朝腳尖方向由下往上畫線,要畫滿反射區。6.對應部位/上身淋巴(畫線條)腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的上身淋巴反射區,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。