治打呼嚕方法是改善睡覺姿勢、環境護理、控制體重、口服藥物、手術等方法治療，對恢復有著特定作用。
1、改善睡覺姿勢睡覺打呼嚕有可能是因為睡覺姿勢不正確和枕頭比較高等原因引起，需要及時調整睡覺姿勢改善。
2、環境護理需要避免在污染的環境中，盡量減輕對呼吸道的刺激。
3、控制體重如果是身體過度肥胖引起的打呼嚕，需要參加有氧運動，控制自身的體重。
4、口服藥物在呼吸系統受到炎癥感染，時有可能會出現扁桃體腫大和腺樣體肥大，還會引起睡覺打呼嚕，可以進入口服頭孢克肟片、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物做治療。
5、手術腺樣體增大比較嚴重可能會影響正常睡眠和呼吸，還需要通過手術摘除扁桃體來進行治療。
晚上睡覺打呼嚕還需要調整枕頭高度才能有效緩解，癥狀嚴重的需要盡早的就診。
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