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明目的偏方

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-08 13:48:55  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

這里介紹幾個(gè)明目的小方法。

1.喝菊花枸杞茶

取白菊花、枸杞子各5克,用開水沖泡,代茶飲,每日1劑,堅(jiān)持服用3個(gè)月。有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效,尤適合老花眼視物不清者。

2.定時(shí)遠(yuǎn)眺

每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1?2次,要選最遠(yuǎn)的目標(biāo),目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

3.防眼疲勞

看書報(bào)和電視時(shí),保持一定距離,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),防止眼肌和視力過(guò)度疲勞。

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