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中醫穴位減肥的穴位都有哪些

作者:wazy328  時間:2015-04-29 16:31:50  來源: 大眾養生網

?隨著時代的進步,減肥的方法也是多種多樣,有很多人會選擇中醫減肥,我想最常見的可能是中醫穴位減肥了,此外還有中藥減肥,穴位按摩減肥等很多方法,下面我就給大家簡單的介紹幾個中醫穴位減肥的穴位,大家一起來看看吧。希望大家都能了解一下,也是非常有效的減肥方法。

?1.臂穴

位置:臂臑穴位于人體的臂外側,三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊致。按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。

?2.外關穴

?位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫里。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。按摩方法:拇指按壓。

?3.天樞穴

?位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕松趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法:睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50~100次,逆時針和順時針方向各重復一次。

?4.大橫穴

?位置:肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次。

?5.風市穴

?位置:位于人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿變得苗條。按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。

?中醫穴位減肥的穴位有很多,我只是給大家介紹上面幾個以及它們的按摩方法,我當然還是希望大家可以找到準確的穴位,如果找不太準的話,大家可以去找附近的中醫醫生去問一下,不要隨便按摩,要不然,效果也不會太好。最后,祝大家都能找準穴位,減肥成功。

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