在我們的生活當(dāng)中總是能看到很多年輕人有很多的白發(fā)，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著自己的形象，一般引起白發(fā)都有由于平時(shí)工作壓力大加上經(jīng)常熬夜和飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，這樣對(duì)身體的健康影響是非常大的，想要更好的治療一定要通過(guò)飲食調(diào)整，其中何首烏就是最常見(jiàn)的一種藥材，能很好的改善白發(fā)的現(xiàn)象，下面一起了解下何首烏治療白發(fā)真的有效嗎。

何首烏治療白發(fā)真的有效嗎

何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對(duì)膽固醇的重吸收，降低血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)人型結(jié)核菌等也有抑制作用。

何首烏所含大黃酚還能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，防止便秘。何首烏一般無(wú)副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。運(yùn)用時(shí)根據(jù)不同的需要其用法亦有差別：生用偏于瀉，因此治療便秘、瘰疬等可直接切片或曬干后的生首烏片；制用偏于補(bǔ)，那么治療肝腎兩虛時(shí)一定要用經(jīng)過(guò)炮制的“制首烏”。炮制的辦法是：用黑豆煮汁，拌首烏片上籠蒸后曬干即可，藥店內(nèi)均能買(mǎi)到制首烏。用于虛煩不眠、多夢(mèng)等就要選用其藤莖夜交藤了。

家常味飩雞湯：

其配方為：

1、烏雞一只約800克，制首烏50克，生姜一塊，水適量，文火煎煮，肉爛湯濃時(shí)加各種調(diào)料，飲湯食肉。用于美發(fā)養(yǎng)顏，其效甚佳。

2、制首烏20克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁20克，豬腦100克同煎，熟后加調(diào)料服食，間日一次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。具有補(bǔ)腎健腦之功。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。

3、何首烏60克，熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克，黑豆500克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收為度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。

上面就是對(duì)何首烏治療白發(fā)真的有效嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道何首烏治療白發(fā)是有一定的效果的，同時(shí)還不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用，被白發(fā)困擾的朋友不妨按照上面的方法嘗試進(jìn)行改善。