說到戒煙，相信很多人都是清楚的，這是因為在現(xiàn)實中很多人都是受到煙氣的危害的。除此之外，吸煙對于吸煙者自己也是有很大的危害的，所以戒煙是很有必要的，而且戒煙的好處也是有很多的。其實很多人吸煙并不是因為自己的煙癮有多大，很多時候只是因為享受那個過程而已，欣賞自己抽煙的樣子。

其實這也就是一種虛榮心的體現(xiàn)，當(dāng)然還是好多煙民是真正因為有煙癮的。戒煙是很多煙民都想要的，但是戒煙也是需要意志力和恒心的，并不是所有人都可以成功戒煙的。其實戒煙的好處是有很多的，這也是很多煙民想要戒煙的一個最主要的原因。那么，下面就來說說戒煙的好處。

1.戒煙人的壽命長于繼續(xù)吸煙的人。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。

2.吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10—15倍。而一個吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%。

3.戒煙還會降低吸煙者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。

4.吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內(nèi)，這種危險就會降低50%。堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。

5.與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這個效果。

6.吸煙是引起肺部疾病的主要原因。一個人戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的情況。

7.戒煙后你不會因吸煙引起家庭矛盾，戒煙之后10年可以節(jié)約一大筆錢。你不會因在公共場所吸煙而被罰款。

8.孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高25—50%，嬰兒出生體重平均低于正常值200克。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。

9.戒煙后將更能集中精力學(xué)習(xí)和工作，使你面容顯得滋潤和富有光澤。使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道。

10.戒煙后再也不會走到哪兒都帶去一股煙味，也不會再讓家人、朋友、同事吃“二手煙”，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。

上面提到的十點(diǎn)，也就是所有戒煙的好處里面的幾點(diǎn)。通過上面的了解，其實最讓我們知道的就是，戒煙對于人體健康是非常有利的。所以，就算是為了自己的健康著想，我們的煙民們還是盡快戒煙吧。此外，戒煙對于家人以及孩子的身心健康也都水有好處的。