春季飲食養生能吃紅棗、香椿、菊花等食物，建議根據自身的情況調整飲食。
1、紅棗當中含有葡萄糖果糖以及大量的糖，對于補充氣血有著幫助，能改善臉色蒼白等現象。
2、香椿含有維生素比較多，并且是番茄的兩倍，香椿含有蛋白質維生素e，適當的吃能補充身體所需的營養，加快人體新陳代謝，改善色素沉著。
3、菊花菊花有著散風清熱的效果，可以達到宣肺和肝的作用，適當的喝菊花茶，能達到明目。
除此以外也可以適當的喝玫瑰花茶，但也需要注意合理使用。
春季飲食養生要點是什么
作者：小翼 時間：2014-09-04 14:57:14 來源：
大眾養生網
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