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補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么食物最好

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-09-13 10:27:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

補(bǔ)血補(bǔ)氣一般可以吃些西洋參、枸杞子、烏雞湯等食物,對身體恢復(fù)有幫助。

1、西洋參

西洋參是臨床上一種比較常見的藥物,具有滋陰補(bǔ)氣的作用,還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,醫(yī)囑使用能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,幫助身體恢復(fù)。

2、枸杞子

枸杞子具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效,還有滋補(bǔ)肝腎的作用,特別對于一些氣血虧虛人群,平時(shí)生活中用枸杞子泡水喝,能夠緩解身體癥狀。

3、烏雞湯

是一種非常有營養(yǎng)的食物,烏雞湯里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素,能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也能達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。

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