現(xiàn)在很多人的身體要不就是缺這樣，要不就是缺那樣，比較常見(jiàn)的就是缺鈣缺鋅之類的。而小孩子特別容易缺乏這些，很多孩子缺鈣缺鐵缺鋅的時(shí)候都是從生活習(xí)慣還有飲食習(xí)慣中表現(xiàn)出來(lái)的。孩子缺鈣鐵鋅的時(shí)候，父母都非常擔(dān)心，所以會(huì)給孩子補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅。那么，鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好？

缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充,單一靠食物補(bǔ)充不全面,等身體不缺鋅和沒(méi)有癥狀時(shí),平時(shí)多注意飲食就可以了.補(bǔ)鋅從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下,效果最佳.你可以試試新稀寶牌鋅硒寶片,它是第三代蛋白鋅,從蛋白提取,鋅的含量很低,幾乎和食物的含鋅量相當(dāng),對(duì)人體無(wú)任何副作用,能顯著提高人體免疫力.日常飲食應(yīng)該多喂孩子吃些含鋅多的輔食.如肉類,肝,蛋黃等。

也要避開(kāi)吃飯的時(shí)間，最好是飯前或后1.5個(gè)小時(shí)以后。因在消化鐵鋅鈣片時(shí)會(huì)綜合掉大量的胃酸，如同飯一起吃會(huì)影響食欲也會(huì)影響消化。補(bǔ)鈣期間少喝茶，少吃草酸類菜，如蔥，菠菜類。鈣、鐵、鋅，這三者是通過(guò)同一通道吸收的，不能同時(shí)補(bǔ)充，早鋅晚鈣中午鐵。

鈣鐵鋅并不是任何時(shí)候都能吃的，至于鈣鐵鋅什么時(shí)候吃最好還是要咨詢醫(yī)生，大家一定要注意，鈣鐵鋅是不能同時(shí)補(bǔ)充的，鈣鐵鋅補(bǔ)充的時(shí)候還是要分時(shí)間段。也要避開(kāi)吃飯的時(shí)間才行。很多孩子缺鈣的時(shí)候晚上都喜歡磨牙，所以一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣。