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如何預防心腦血管動脈硬化發(fā)生呢

作者:xuyan32810  時間:2015-12-11 17:13:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預防心腦血管動脈硬化發(fā)生方法有飲食調整、體育鍛煉、避免抽煙等。

1、飲食調整

預防心血管動脈硬化疾病發(fā)生應該從飲食進行調理,一定要養(yǎng)成飲食健康科學,不能夠暴飲暴食,而且也不要吃過多油膩性的食物。

2、體育鍛煉

在日常生活當中還需要適當?shù)膮⒓右恍┯醒踹\動,比如可以選擇做跑步、運動或者是踢球,運動主要能夠達到提高鐵質的效果,也能夠促進血液流通,防止心血管動脈硬化疾病的發(fā)生。

3、避免抽煙

香煙當中尼古丁含量是比較多的,對于血管的健康也會造成一定的損害,甚至還會增加動脈硬化的風險。

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