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跑步后膝蓋酸軟怎么恢復

作者:xiaobao14  時間:2016-01-15 11:38:08  來源: 大眾養生網

跑步后膝關節酸軟可能是生理因素、缺鈣、骨質增生等原因導致,患者需要根據不同病因采取對應的治療措施。

1、生理因素

跑步后膝關節酸軟屬于正常的生理反應,當患者運動量過大超過關節負荷時,可能會導致腿部乳酸堆積,出現膝關節酸軟的癥狀,一般不需要特殊處理,休息后可以恢復正常。

2、缺鈣

人體缺鈣時會導致膝關節部位出現酸軟的癥狀,可以在醫生指導下使用骨化三醇膠囊、碳酸鈣顆粒等藥物治療。

3、骨質增生

是指膝關節骨骼異常結構增長,一般不會出現明顯不適癥狀,劇烈運動后會出現膝關節酸脹的現象,遵醫囑使用地奧司明片、氨基葡萄糖鈣片等藥物。

除以上比較常見的原因之外,也可能是膝關節炎等,需要就醫檢查確診原因。

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