不寧腿這其實是一種比較常見的疾病，很多的人們都是會出現這種情況，特別是在晚上睡覺的時候就老是會感到自己的腿部肌肉變得非常的不安穩，特別的好動，這個時候就應該要使用一些常規的治療方法來緩解，可以在睡覺之前先使用熱水來泡腳，或者是按摩自己的肌肉，讓肌肉得到放松。

不寧腿是臨床常見的一種腿部不安的疾病，尤其在夜晚或臨睡前嚴重，不寧腿的常規治療包括中西醫治療等：

1、一般治療

臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩局部肌肉。

2、對癥治療

如有貧血，則應糾正貧血。如在妊娠期發作，則分娩后癥狀可以消失。

3、西藥治療

⑴肌醇1g，每晚1次服用。

⑵使用血管擴張劑，如煙酸、山莨菪堿5mg治療。每日1次。

⑶使用多巴胺能藥物或多巴胺促效劑，如美多巴125-250mg，信尼麥125mg，每日1次。國內較少用。

⑷抗痙劑如卡馬西平或丙戊酸鈉，均為0.1g，睡前一次服用。

⑸使用維生素B1100mg,，維生素B250mg，輪流在委中、承山或者沿腓神經干的體表部位注射，每日患肢一穴1次，5天為一個療程。

4、中醫治療

不寧腿屬于中醫的“痹癥”范疇，從中醫角度來看，其基本病因病機為正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養，主要體現在以下幾方面：

(1)外邪入中：因衛氣不固，感受風寒等外邪，邪氣不盡，痹阻下肢經脈而發病。

(2)濕邪痹阻：若飲食不節、勞倦過度、情緒失調、藥物所傷等導致脾失健運，濕濁內生，阻滯下焦，或日久蘊濕化熱，濕熱下注，浸淫肌肉筋脈，以致經絡氣機不暢而發病。

(3)血脈瘀阻：素體經氣不足，陰血澀滯，營衛不和，下肢脈絡瘀阻，或久病邪戀，經氣不利，氣滯血瘀而發病。

(4)肝血不足：肝陰不足，血不榮經，筋脈失養而發病。

(5)腎臟虛弱：多因久病年高，腎臟虧損，或陰精不足，經脈失調而發病;或腎氣虛弱，水氣內動，氣機逆亂而發病。

不寧腿在中醫臨床上需要根據患者具體情況辯證分型施治，外感風寒濕邪則散寒祛濕，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補益肝腎等，患者可以根據自身情況選擇使用。