維他命e有非常好的養生美容作用，維他命e是普遍的維他命，是脂溶性的，相對而言，比較好消化吸收，維他命對男性精子的品質有一定的提升功效，原有生育酚的美譽，另外維他命e也是有抗氧化性的功效。但是目前市面上的維他命e大多是膠襄的形狀，那維他命e能夠咬爛吃嗎?
維他命e能夠咬爛吃嗎：
維他命e膠襄是立即吞食還是咬爛吃維生素e需不需要咬爛吃
維他命e膠囊的服食方式為：內服，每日一粒。
應用維他命e膠囊的忌諱有：
1)女性生理期謹慎使用，孕、孕婦謹慎使用。
2)服食硫酸鋁的人另外服食維生素E請間距最少八小時。
維他命e的功效和作用：
1.防衰老，合理降低皺褶的造成，維持清晰的容顏。
2.降低體細胞耗氧，讓人更有耐久力，有利于緩解腳抽筋和手腳肌肉僵硬的情況。
3.抗氧化性維護機體體細胞免遭氧自由基的危害。
4.改進脂質代謝，防止冠心病、主動脈粥樣硬化。
6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;防止與醫治靜脈曲張;避免血液的凝結，降低花紋組織的造成。
7.加強肝細胞質、維護肺泡細胞，減少肺臟及呼吸道遭到感染的概率。
8.維護皮膚免遭紫外光和環境污染的損害，降低疤痕與黑色素的堆積;加快創口的痊愈。
9.推動雌激素代謝，使小伙精子活動率和總數提升;使女人雌激素濃度值提高，提升生育功能，防止小產。
