褪黑素是一種主要用于改善身體睡眠質(zhì)量，抗衰老和預(yù)防腫瘤等方面。褪黑素在這些方面是能有非常不錯(cuò)的治療效果和預(yù)防效果的。所以在平常的生活中，人體有了這些方面的需求后，是會(huì)采用褪黑素來進(jìn)行治療的。那么褪黑素能長(zhǎng)期服用嗎？今天我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下能不能長(zhǎng)期服用。

?長(zhǎng)期服用可致性欲減退

專家對(duì)記者強(qiáng)調(diào)，褪黑素并非不能用，只是它只適合某些情況下的短期使用，忌超量、長(zhǎng)期服用。

專家稱，人體能自然產(chǎn)生褪黑素，它是哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，是內(nèi)分泌的一部分，參與睡眠的生理過程。有的人睡眠不好，就額外補(bǔ)充褪黑素，這種做法實(shí)際上干擾正常的生理過程，“可能最明顯的副作用就是性欲降低，所以年輕人最好別服”。

此外，長(zhǎng)期服用褪黑素還可能不吃就睡不著了。專家稱：“長(zhǎng)期服用褪黑素，會(huì)導(dǎo)致自身褪黑素的分泌減少，當(dāng)你停服褪黑素時(shí)，用進(jìn)廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復(fù)不回來或只能恢復(fù)一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強(qiáng)睡得著，長(zhǎng)期使用后，不用你可能睡不著了，當(dāng)然其依賴程度沒有濫用安眠藥那么嚴(yán)重。”

?褪黑素能長(zhǎng)期服用嗎？任何的藥物，包括保健品都是不能長(zhǎng)期連續(xù)服用的。否則的話，不光不會(huì)有治療疾病和預(yù)防疾病發(fā)生的功效，還可能會(huì)導(dǎo)致身體其他的一些疾病癥狀發(fā)生。這樣對(duì)于身體是沒有太大好處的。所以在使用的時(shí)候最好是不要長(zhǎng)期使用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。