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??我們都知道，補鈣是很重要的，尤其是在發育時期就要適當的補鈣，而吃鈣片是補鈣的有效方法，但過量服用鈣片危害大，那么鈣片吃多了會怎么樣呢?每天服用鈣片不宜超過2000mg，要怎么正確的服用鈣片呢，如果服用鈣片過量會對身體帶來哪些危害呢，會產生什么不良反應，下面就為大家介紹一下鈣片吃多了會怎樣呢，希望能夠幫助到大家，一起來看看吧。

??1、補鈣過量，增加骨質疏松風險。西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率，相反，骨質疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險性上升了50%。

2、補鈣過量，增加結石病風險。鈣并非那么容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合后形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。

3、補鈣過量，增加心臟損傷風險。過量補鈣可能導致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成，導致異位鈣化，最終由于動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。

4、補鈣過量，影響礦物質吸收。人體中的營養素含量需要處于一個穩定、平衡的狀態，這有利于相互促進吸收，否則反之。試驗證明，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

5、出現高鈣血癥。高鈣血癥的早期表現有嚴重便秘，進行性口干、持續頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等。后期表現有倦睡、意識模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等。由此可見，任何藥物都要一分為二，不能掉以輕心。

6、胃腸道不良反應。過量補鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血腫脹，黏膜糜爛或潰瘍。過量補鈣還可誘發便秘，對健康構成不利影響。

??上面所介紹的就是鈣片吃多了會怎樣呢，相信大家也已經了解了，另外想要告訴大家，鈣片不是吃的越多越好，要科學補鈣，而且在吃鈣片的同時要大量的飲水，促進無法吸收的鈣排除體外，以來保持動態平衡，這樣才能更好的使鈣吸收，達到補鈣的效果，大家要記得哦。