螺旋藻營(yíng)養(yǎng)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富。它不僅可以為我們提供豐富的維生素和微量元素，延緩衰老，更重要的是要達(dá)到快速排毒美容瘦身的效果，但是面對(duì)產(chǎn)品繁多的螺旋藻，卻不知道應(yīng)該如何去選擇，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問(wèn)題。

??1.如果針對(duì)腸胃或減肥，螺旋藻應(yīng)該是飯前服用的，飯前半小時(shí)是可以的。它能為腸胃形成一層保護(hù)膜，有效保護(hù)腸胃。

??2.對(duì)于加量的問(wèn)題，這要看你所選產(chǎn)品的含量，一般來(lái)說(shuō)按照說(shuō)明書(shū)的劑量范圍內(nèi)可以增減服用量，你最好不要超過(guò)說(shuō)明書(shū)規(guī)定的最大劑量，雖然是沒(méi)有什么副作用的報(bào)告，但我想這種天然食品貴在的是堅(jiān)持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。

??3.旋藻是自然生長(zhǎng)或人工培植的一種微細(xì)藻類(lèi)生物，國(guó)內(nèi)外已做了大量的臨床毒理學(xué)試驗(yàn)，結(jié)果證實(shí)沒(méi)有任何毒副作用。幾千年來(lái)，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當(dāng)食品吃，全世界各國(guó)將其作為營(yíng)養(yǎng)品大量服用也已經(jīng)有40年的歷史了，也未發(fā)現(xiàn)有過(guò)量后中毒的現(xiàn)象。因此，我們可以認(rèn)定螺旋藻長(zhǎng)期服用是安全可靠的，沒(méi)有必要人為地設(shè)定服用劑量。當(dāng)然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經(jīng)濟(jì)角度出發(fā)，還是有必要制定各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)用量，以作為日常服用的一種參考依據(jù)。

??4.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類(lèi)食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

??以上就綠a螺旋藻飯前吃還是飯后吃這樣的問(wèn)題進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解。GMP是食品藥品企業(yè)國(guó)際優(yōu)秀的生產(chǎn)和管理標(biāo)準(zhǔn)，看GMP認(rèn)證標(biāo)記對(duì)我們選擇螺旋藻產(chǎn)品有很好的幫助，不要盲目的聽(tīng)信廣告的宣傳。保持良好的身體健康才是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅氖虑椤?/p>