秋季早晨可以適當喝小米山藥粥、燕麥粥、白米粥等，都可以補充身體所需營養(yǎng)。
1、小米山藥粥在秋季時人體新陳代謝比較快，可以適當吃小米山藥粥來進行補充，可以有效提供身體所需。
2、燕麥粥燕麥粥的營養(yǎng)價值比較高，其中含有非常豐富蛋白質(zhì)，其中的熱量比較少，比較適合在早上時候吃。
3、白米粥在秋天時可以適當黑白米粥來進行補充，能有效提供人體所需碳水化合物和增強自身能量。
除此以外，也可以適當喝八寶粥，能有效增強自身免疫力。
秋季早晨最宜喝哪一種粥
作者：瑤歌 時間：2016-04-03 17:09:46 來源：
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